今日も暑くなりそうな予感。
前回ご案内した寝るだけダイエット、いかがでしたか？
あなたは試してみましたか？
簡単で無精者でもできそうだと思いませんか？ （＾＾）
こんなに簡単なものでも、続けるとなるとなかなか････
やってみて気持ち良かったけど、毎日とかはちょっと･･･なんて声が聞こえて来そうです。
実は私もけっこうなめんどくさがり。
なので、続けるコツもご紹介します。
ダイエットが続かない
寝るだけダイエット、お腹が伸びて気持ちいいでしょ？（＾ｏ＾）
これは劇的な痩せ方はしませんが、続けることで体質改善できて、太りにくい身体になります。
でも、続けているとなかなか効果が見えなくて諦めてしまうとか、飽きてくるなんてこともありますよね。
なんだかあんまり効果がでない・・・少しやる気が・・・という具合に
さぼりたい気持ちが出てくると、せっかくの今までの苦労？が無駄になります。
私のやっているずぼらな体質改善でも、つい油断すると さぼる日が続いてしまい そのうちやらなくなってしまうなんてことになりかねません。
長く続けなければ、せっかく始めたものも無になります。
無精者が続けるコツ
そこで！
続けるコツとして
「これはこんなに効果があるんですよ！」というふうにやり方を
知り合いや友達に教えてあげましょう。
ただし、自分と同じような性格ではだめです。
（＾＾；注ずぼらとか怠け者ということね）
とてもがんばりやさんで、太っていることを気にしていて、行動力のある人にです。
教えてあげた人が実行すればしめたもの(^^)v
きっと、あなたにこう報告してきます
「あれ、いいね＾＾見て見て痩せたでしょ？！」
そしてあなたは思うはず。
「教えた自分が怠けてる間に友達の方が痩せてしまってはもともこもない！」と
あるいは「あんまり効果でないんだけど・・・」
と言われた時に教えたあなたに効果が出ていないと信用なくしますよね？
「いやいや、もう少しやってみて、絶対効果あるから」
と笑って答えるためにも自分ががんばるしかないのです。
このように、人を巻き込んで自分の競争意識？や、やる気を刺激してみましょう。
実は先日知人にこの寝るだけダイエットを教えたところ早速やってみたようで・・・
「すごく気持ちいいのね＾＾続けてみようと思う」
更に日にちが過ぎたときのこと。
「なんだか、いいみたい＾＾主人にもやらせてるの」とのこと
「うんうん、無理しないで続けるといいよ」
と笑いながら私の内心はさぼっていたせいで少し焦っておりました（＾＾；
そしてその日から再び頑張るようになったのです。
ダイエット続けるコツ さいごに
あなたも ついさぼりたいとか 続かないとか 思ったときは
まわりのがんばりやさんを巻き込んで一緒に痩せてしまいましょう（＾ｏ＾）
きっとお互いに痩せてばんざい となりますよ（＾＾）
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