フォームローラーとかダイエットローラーを使っている人が増えているのでしょうか？
これは私にもできるかもと興味をもったところ、使い方に「筋膜リリース」という言葉がでてきました。
筋膜リリースは病院で治療としてししかできないと思っていたのでますます気になりました。
少し調べて購入。使ってみたのでその経過など書いてみました。
フォームローラーで筋膜リリース！ 自宅で楽々セルフケア！
カテゴリー: 美容・健康
健康や美容に関すること
麹のパワーを麹水でゲット！簡単な作り方と効果
自粛生活が長引いてほとんど外出もしないせいで生活リズムも狂い体調もあまりよくないです。
そんな時甘酒がカラダにいいと聞きました。
甘酒は、飲む点滴と言われていて、点滴に匹敵する栄養があるそうです。
甘酒の麹がいいんですね。
私はどうも甘酒の甘さが苦手で他の飲み方はないかと調べたら麹水というのがあることを知り早速挑戦です。
EMSシートで運動不足解消！乗るだけでインナーマッスルを鍛える
運動不足にはルルドのEMSシートがいいと聞いて以前から気になっていた物。
１ミリという薄いシートに足を載せたり、座ったりするだけということで、最近特に運動不足が気になりだしたところ、思い切って購入してみました。
気持ちいいのかな？
結果は・・・ついでにEMSとはどういうものかというのも調べてみました。
コロナ禍のマスク生活 呼吸が楽なインナーカップとカラーマスク購入
まだまだコロナは収まりそうにないので、マスク生活は続きそうです。
2重マスクは以前からやっていたので今更という感じで、出る時の状況で1枚にしたり、2枚にしたり。
気分転換にカラーマスクとマスクインナーカップというものを買ってみました。
手の痺れはビタミンB12不足が原因？ コロナ禍で処方箋を貰った方法
腱鞘炎で痺れと力が入らないという症状から処方してもらっていた薬は、内容をみるとビタミンB12ということがわかりました。
通院を控えている今（病院までのバスや電車がコロナ禍で利用したくない為）なんとか薬だけ買えないかと思い検索。
結果、病院に処方箋を貰いに行かなくても買えたので（＾＾） その経過なんぞ書いてみました。
手の疲れがとれない！自宅でできるハンドケアに最適なマッサージ器
手はいつも休む間もなく働いてくれています。
家事に仕事にと、かなり過重労働ですよね。
それでも指圧やマッサージにかかると全身が対象なので手のマッサージってあまりないと思いませんか？
時として、手が癒されたいなんて思うのは私だけ？でしょうか。
自分で気軽にできればいいのにと思っていた時に手の専用のマッサージ器を見つけました（＾＾）
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温泉やお風呂に関する記事一覧
温泉とお風呂に関する記事を集めました
旅行に行くとなるとつきものが温泉！
もちろん観光目的で温泉はないときもありますが･･
お風呂好きとしては、出かけるなら温泉となるんですね。
そして出かけられない時は自宅のお風呂でまったり。
お風呂や温泉に関する記事も数が増えてきたのでまとめてみました。
パーテーションがあると食卓テーブルでも気楽におしゃべりできる
在宅ワークが推奨され、会社に出向くことなく自宅で仕事をする方も増えました。
会社に行かないと仕事にならないという方は、オフィスで机上パーテーションを置いて飛沫防止をしていることも多いかと思います。
私の所も来客が多いので、お茶飲みのテーブルにパーテーションを置くことにしました。
コロナウイルス予防のアルコール消毒液の作り方！売りきれなら自作を
※2020/03/29 追記あり。
毎日のようにコロナウイルスのニュースが飛びかっています。
人混みや公共の乗り物などに乗る時は以前からマスクがかかせませんでしたが、現在はどこに行っても「売り切れ」
せめて手洗いをしっかりと思ってもアルコール消毒液も「売り切れ」
マスクにしても消毒液にしてもないなら作るっきゃない！と･･･
アルコール消毒液を自作してみました。
マスク2重で濡れティッシュを挟むと口乾燥に効果 ウイルス予防にも？
最近では外出の時、マスクをしている人を多く見かけます。 私もそのひとり。
花粉症ではないけれど、出かけるときにはついマスクを。
普通に使い捨てマスクを箱買いして、出かけるときに取り出して装着！が癖になっています（＾＾；） 最近は2重マスクにプラスしてウェットティッシュを挟んで使用。
息苦しさが少し緩和しました。 そして、感染予防効果もあるとか・・・